Personal training / fysiikkavalmennukseni pohjautuu toiminnallisen harjoittelun  periaatteeseen. Harjoittelu vapailla painoilla ( kahvakuula, käsipainot, levytanko) parantaa kehon koordinaatiota, voimaa ja tasapainoa. Tämän tyyppisellä harjoittelulla saadaan kehon hermo-lihasjärjestelmä toimimaan tehokkaasti oikein, sekä saavutetaan kehon painoon suhteutettuna hyvät voimatasot, joka vähentää vamma-alttiutta huomattavasti.