Pilates ja Spiraalistabilaatio
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein
Spiraalistabilaatio
Spiraalistabilaatio on Tsekkiläisen lääkärin kehittämä kuntoutusmenetelmä. Harjoittelussa käytetään vastustuskuminauhoja, joilla aktivoidaan ja tasapainotetaan kehon lihasketjujen toimintaa.
Pilates viikkotunnit
Maanantai klo 18-19
Tiistai klo 18-19
Keskiviikko klo 17.30-18.30
Perjantai klo 8.30-9.30
Sunnuntai klo 11.00-12.00
